親が一人暮らしなら確認したい10項目 | 親が元気なうちの終活ノート

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親が一人暮らしをしていると、毎回実家へ行って様子を見ることはできません。「電話で何を聞くか」「返事がないときは誰へ連絡するか」を、親が元気なうちに相談しておきたいところです。

まずは、親の希望を聞き、ふだんの連絡と必要な手助けを10項目で確認します。ここは生活と連絡体制の入口です。実際に帰省して見る場所は帰省時のチェック、冷蔵庫の具体的な見方は食品から気づく変化に分けています。

最初に確認したい10項目

当てはまる数で健康状態を判断する表ではありません。本人の話、普段との違い、困りごとを分けて確認するための一覧です。全項目を一度に聞く必要もありません。

「最近買い物はどう？」と聞いて、「重い物だけ頼みたい」と分かれば、料理まで家族が代わる必要があるとは限りません。本人が必要とする部分に合わせて考えます。

一度電話に出ないだけで異変とは限りません。ただ、「そのうち誰かが確認するだろう」では対応が重なることも、抜けることもあります。親の普段の外出と、家族が対応できる時間を確認してください。

普段の連絡方法・時間：
連絡が取れないときの確認担当：
次に相談する相手：
現地で対応できる人：
本人と確認した日：

一律に何時間待つと決めるものではありません。急な息苦しさや意識の異常など緊急性が疑われるときは、様子見を重ねず119番など必要な対応を優先します。消防庁の救急車利用リーフレットで目安を確認できます。

以下は架空例です。親は重い飲み物の持ち帰りに困っているが、料理は続けたい。そこで今週は買い物の運搬だけを手伝い、次の連絡で負担が減ったか聞くことにします。

食事づくりも大変なら宅配食を選ぶ前の受取・保管の確認へ。見守り機器を考えるなら通知後に誰が動くかの整理へ進めます。いきなり契約から始めません。

電話で分からないことは、本人の了承を得て次の帰省で一緒に見ます。現地での確認方法は帰省チェックへ、気づいたことの記録と支援の分担は生活の変化を記録する方法へ。今日の一歩は、連絡方法と担当を一つ決めることです。

20項目シートには全体の確認先を、日々の連絡の約束は上のメモに残す、と使い分けられます。

記入は本人と相談した範囲で行い、共有相手を限定してください。暗証番号・パスワード・鍵の隠し場所は書きません。